以及枕枕頭的好處是什麼，其實有一個好枕頭是你保證睡眠質量的關鍵，比如：治療打呼的枕頭等等，這些都是對人體健康很有作用的，給很多找不到怎樣才能不打呼嚕的方法的朋友解決了困擾，睡覺不枕枕頭好嗎。
枕頭是一種睡眠工具，一般認為，枕頭就是人們為睡眠的舒適而采用的填充物，而從現代醫學研究上認識，酒店床上用品和三件套及保健枕，人體的脊柱，從正面看是一條直線，但側面看是具有四個生理彎曲的曲線，為了保護頸部的正常生理彎曲，維持人們睡眠時正常的生理活動，人們睡眠時必須采用枕頭。
人的一生有三分技術之一的時光與枕頭作伴在睡眠中渡過，枕頭以及對於人的生活、工作和學生學習發展有著一個至關重要的影響。現實生活中由於人們對於枕頭的重要性認識不夠，對枕頭的知識了解的不深，導致人們在枕頭的選擇上存在著許多誤區、在使用中存在著許多不合理的習慣，時間一長，這些不良習慣會嚴重影響到人們的生活質量和身體健康，導致了許多人的頭、頸、肩、背及內髒等多方面症狀。從古代醫師術士到現代醫學專家、學者等有識之士都認為睡眠所用枕頭極為重要，並進行了多方面的深入研究，並且已經有了相當豐富的研究成果，所以步入現代生活的人們非常有必要進行一場“枕頭的革命”，首先增加對枕頭的知識，其次要正確的選擇和使用適合自己的枕頭，這樣不僅可以提高自己睡眠的質量，保證工作狀態，而且可以使自己身體更加健康，讓自己的生活更加美好。
不睡在枕頭上的答案肯定是否定的。枕頭可以說是我們最長的伴侶。這個夥伴選對了，不僅能保證我們高質量的睡眠，而且還決定了剩餘2/3的時間工作生活質量。如果一覺醒來， 發現自己的脖子動彈不了，龍氏頸椎枕如何辨真假，而且腰酸背痛，累得慌，那就有必要考慮是不是枕頭在作怪。
選用一個符合我們人體力學研究設計的枕頭，不僅對頸椎，而且對整個脊椎的生理彎曲及脊旁肌肉發展都有很多好處。萬病之源起於脊椎，脊椎常保健，才能保持身體健康。2.怎麼選枕頭枕頭的作用在於睡眠時，保證人體頸部的生理弧度不變形枕頭推介。
枕頭上的問題頸椎位於人體脊柱的最上端，包在脖子裏面，由7塊椎骨組成。
所謂的生理弧度是由七節椎骨，形成的平滑向前的弧線，枕頭的功能是維持這種正常的生理曲線。如何保持正常的生理弧度，就要看看你在選擇枕頭的高低、軟硬、大小上是不是明白。
枕頭選擇不當，直接影響人的睡眠。
那?什?樣的枕頭是合適的呢?古語? 高枕無憂的說法，其實並不科學。枕頭太高，無論以什麼姿勢睡覺，都不能保持頸椎正常的前凸弧度，它會加重頸椎的負擔，常會導致落枕發生。若出現頸部酸痛、頭痛、頭暈、耳鳴及失眠等腦神經衰弱等情況，或是睡覺睡到一半感到手麻腳麻，那可能就是你的枕頭太高了;枕頭過低會使頭部充血，容易造成眼瞼和顏面浮腫，並且下顎會因此向上抬，容易張口呼吸，出現打鼾的情況。如果頸部與肩部在一覺醒來後出現酸痛的現象，那也可能是枕頭太低或不用枕頭造成的。
專家指出，比較科學選擇無論仰睡、側睡都能保持頸部正常生理弧度的枕頭。成人以仰臥時枕高15-20厘米，側睡時枕高約20-15厘米的高度為宜。
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